如何加强幸福感
下列60种方法源于国外英文资料,供各位朋友参考。1.爱自己，爱别人，爱这个世界2.感恩3.做你喜欢的事情4.冥想5.深呼吸6.活在当下，接受自己7.安静独处，感受美好的事物8.幽默，看好笑的漫画、电视、录象，与朋友开玩笑9.微笑，让微笑的感觉发自你的内心，流遍全身，散发到你的周围10.接受你所拥有和经历的一切11.听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐12.运动可以让血流通畅，使身体拥有健康活力13.跳舞，放松自己14.唱歌，抒发美好感受15.鼓励自己，或者鼓励朋友16.祈祷，把你的愿望告诉宇宙或者神灵17.阅读内容积极，有激励作用的书籍18.有目的地提高振动频率，让自己更幸福、更自由，更加接近自己的梦想19.灵修，增强能量，让自己梦想成真20.看好的电影21.洗比较久的热水澡，或者做蒸汽浴22.接受按摩23.做母亲（只适用于女人）24.跟所爱的人在一起25.看日出，或者看日落26.发挥创造性，写诗、作画、雕塑、设计、做家具等等都可以，把你的天赋发挥出来27.赞美你所看到、经历的美好的事物和人物28.奖赏自己就是对自己表示肯定29.性爱，与自己所爱的人灵与肉的结合，可以得到美好的感觉30.芳香疗法31.睡觉，让自己充分休息32.哼单音调的声音，例如：“哦……”33.意守两眉之间，激活大脑额叶34.无条件地发射你的爱35.保持快乐36.写感恩日记37.与大自然亲密接触38.吃点好味道的食物，喝点可口的饮料39.跟你所喜欢的人分享爱和快乐40.遛狗，逗宠物41.整理居室、办公室，搞清洁卫生42.就像你已经实现梦想时那样生活43.点燃芳香蜡烛,或者涂香水44.到商场购物45.吃健康食品，不吃垃圾食品46.跟积极向上乐观的人在一起47.经常光顾美丽、奢华、高雅的场所，比如海滩、博物馆、高级宾馆、珠宝店、游艇、花卉展览会等48.在进食前，对你吃的食物表示感恩49.小心选择你所接触的信息，多看好的消息，尽量避免坏的消息50.每日反省自己51.利用各种修行工具，比如，脑波录音、瑜珈、冥想、清醒梦、催眠、咒语、赞美诗等52.与老朋友相聚53.种花、浇花54.改变生活习惯，坚持30天不抱怨55.做那些让你感觉良好的事情56.跟天真烂漫的孩子们在一起57.旅行58.每天坚持学习新东西，学习新的知识、新的技能、新的语言等等59.保持积极的心态60.将你的所有成就列出一张清单如果你能够选择适合你的方法，你就能得到幸福、富裕、成功的人生。感谢分享，辛苦了 谢谢分享，辛苦了！
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